La frecuencia cardíaca máxima (FCM) puede ser calculada utilizando varias fórmulas; una de las más comunes es:
FCM = 220 - edad
La frecuencia cardíaca máxima es el número máximo de latidos por minuto que tu corazón puede alcanzar durante el ejercicio intenso. Conocer tu FCM es esencial para mejorar tu rendimiento físico y entrenar de manera más eficiente.
Recuerda que estos cálculos son estimativos y pueden variar según otros factores como condición Física y salud general. Siempre es recomendable consultar a un profesional de la salud.