Calcular la grasa corporal es esencial para entender mejor nuestra salud. La grasa corporal se refiere a la cantidad de grasa que tenemos en nuestro cuerpo en comparación con el resto de nuestro peso corporal. Usualmente, se mide como un porcentaje.
La fórmula más común para calcular el porcentaje de grasa corporal es la siguiente:
Para hombres: % Grasa = (1.20 * IMC) + (0.23 * Edad) - 16.2
Para mujeres: % Grasa = (1.20 * IMC) + (0.23 * Edad) - 5.4
La grasa corporal es un indicador clave de la salud y el estado físico de una persona. Conocer nuestro % de grasa corporal puede ayudarnos a establecer metas de salud y rendimiento. En general, un % de grasa corporal saludable es crucial para el bienestar general y la prevención de enfermedades.
Así que, ¡a calcular se ha dicho! 📊 Recuerde, esto es solo una estimación. Para obtener resultados más precisos, siempre es mejor consultar a un profesional de la salud.